Комплекс неполноценности — ведущий к невротическим отклонениям психопатологический синдром, который заключается в стойкой уверенности человека собственной неполноценности как личности.
Первым, кто исследовал иописал комплекс неполноценности, был венский психоаналитик Альфред Адлер. Он утверждал, что этот комплекс даже полезен: благодаря ему человек вынужден совершенствоваться. Основная потребность человека — стремление к первенству, и люди, которые изначально чувствуют в чем-то свою несостоятельность, пытаются это компенсировать.
Согласно Адлеру, для объяснения поведения человека необходимо знать конечную цель, к которой он стремится. Когда это стремление не удовлетворено, от комплекса неполноценности развивается невроз. Поэтому индивиду обязательно надо самоутвердиться, подчинить остальных своей воле, обрести над ними власть и тем самым компенсировать чувство неполноценности. Именно эта потребность в самоутверждении, стремление к власти и становится той движущей силой человеческого поведения, которая формирует его жизненный стиль.
Как проявляется комплекс неполноценности? Он заставляет людей чувствовать себя хуже остальных, угнетает и значительно понижает самооценку. Этот комплекс относится к внешности, личности, интеллекту и социальному статусу. Комплекс неполноценности возникает из-за сравнения с другими людьми. Люди борются с этим комплексом на протяжении долгого времени, а иногда всю жизнь. Как же победить в войне с комплексом неполноценности? Ответ на этот вопрос содержат советы приведенные ниже.
- Если вы испытываете чувство неловкости, боитесь быть посмешищем, то сразу вспомните о том, что окружающие вас люди тоже могут быть о себе такого мнения. Незачем бояться, ведь в жизни любого бывают периоды неудач. Поэтому не стоит отчаиваться, так как это только усугубит вашу самооценку, что может и дальше развивать комплекс неполноценности.
- Не нужно бояться ответственности. Большинство людей не могут достигнуть успеха, потому что не решаются взять ответственность в свои руки и принять важное решение. Человеку кажется, что ему не хватает сил. Ответственность – прекрасный инструмент для достижения целей. Этим человек подчеркивает свою важность и значимость.
- Свободное мнение. Есть такие люди, которые не имеют или не выражают собственного мнения, потакая мнению других. Это одна из основных причин появления комплекса неполноценности. Не нужно бояться выразить свое мнение. Каждая точка зрения имеет право существовать, в том числе и ваша. Люди, которые боятся выразить свое мнение, редко достигают успеха.
- Напишите на листке бумаги все свои положительные качества. Не нужно концентрироваться на недостатках, так как это бесполезное занятие. Помните, что недостатками обладает каждый, но на них не стоит заострять внимание, так как куда более важными являются достоинства. Если же недостатки не дают вам покоя, то запишите их на отдельный листок бумаги и делайте все, чтобы они исчезли.
- Каждое теплое слово, сказанное другими в ваш адрес, вы должны запомнить. Люди привыкли обращать внимание только на слова, которые содержат негатив. Будьте вежливы, благодарны и всегда помните добро.
- Хвалите себя, но в меру и оправдано. Иными словами, для похвалы должен быть повод. Если вы сделали замечательное блюдо, то не стесняйтесь похвалить себя. Это подарит больше уверенности в своих силах. Не забывайте хвалить и других, ведь они такие же люди и тоже нуждаются в поддержке.
Нередко характерны попытки возместить комплекс собственной неполноценности выставленной напоказ ролью жертвы. У молодых мужчин для маскировки ощущения неполноценности часто наблюдаются повышенная агрессивность и потребление алкоголя, а также символы статуса, такие как спортивные автомобили, характерная одежда и т.п.Чрезмерное высокомерие также может свидетельствовать о внутренне нарушенном чувстве собственного достоинства.
Чувство неполноценности и вытекающие из него депрессии нередко уходят корнями в раннее детство. Научно доказано, что недостаточное внимание к ребёнку и постоянная критика могут подорвать развитие здорового чувства собственного достоинства у подростка.
