Это доказали ученые!
Учёные из Южного медицинского университета в Китае и Тулейнского университета в США провели исследования для определения эффективности диет, ограниченных временем приема пищи.
Придерживаясь такой диеты, есть можно в определённый отрезок времени. Исследование продолжалось в течение года, в нём участвовало 130 добровольцев с разными стадиями ожирения.
Участники регулярно взвешивались, измеряли талию и проходили обследования для исключения негативных последствий такой диеты.
В итоге оказалось, что участники, которые придерживались диеты, ограниченной по времени, сбросили больше веса, чем в другой группе! Но разница оказалось настолько мала, что на её основе нельзя было составить внятную статистику. К тому же на размер талии диета совсем не повлияла.
Учёные отметили, что диеты с питанием по времени не работают настолько хорошо, чтобы рекомендовать их как по-настоящему эффективный способ похудения.
Материалы информационного характера нельзя приравнивать к рекомендации врача! Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
